Melancia Inteira, vendida em unidade ou por peso. A fruta, que possui casca na coloração verde claro e polpa avermelhada, é reconhecida pela grande quantidade de água que possui. Pode ser consumida in natura ou utilizada para outros preparos, possuindo sabor adocicado e textura delicada. Rica em antioxidantes, como o licopeno, ajuda a combater os danos causados pelos radicais livres. Também é fonte de vitaminas C e do complexo B, assim como de fibras e minerais. Sua porção de 100 gramas possui valor energético de 26 kcal e 0,1 grama de fibras.