Bebidas refrescantes e sem álcool para manter o corpo hidratado

Manter-se sempre hidratado é uma das premissas fundamentais para o bom funcionamento do metabolismo; porém, a atenção deve ser redobrada em dias de temperaturas altas. Nesses períodos, é necessário beber líquidos regularmente, independente se estiver ou não com sede. Quando se perde mais água do que se consome, o corpo desidrata e perde sais minerais e orgânicos importantes para as funções vitais. Por isso, muitas vezes, quando estamos desidratados temos sintomas como dor de cabeça, boca seca e até cãibras.

A água mineral é a principal fonte de hidratação do corpo humano. Mas, como somos seres criativos, sempre gostamos de incrementar, não é mesmo? Fazemos águas aromatizadas, misturamos água com ervas, chás, frutas e também verduras. Hum, delícia! Ao mesmo tempo em que nos mantemos hidratados, apreciamos bebidas mais refrescantes e apetitosas às papilas gustativas. Então, para esta temporada de altas temperaturas que inicia, aposte nestas 6 misturas saudáveis do #ZaffariDrinks para manter-se hidratado:

SUCO DE VERÃO

Em 10 minutinhos você tem uma bebida superhidratante e que ainda ajudará no bronze do verão, pois leva cenoura na composição.

Veja a receita

LIMONADA SUÍÇA

Essa versão ao mesmo tempo em que é geladinha carrega um pouco a mais de doçura, visto que contém leite condensado. Mas vale a pena!

Veja aqui a receita completa

SUCO DE UVA

Aquele genuinamente caseiro, capaz de fazer você beber uma jarra em um gole só.

Confira a receita aqui

CHÁ GELADO DE PÊSSEGO

Importante tomar cuidado com a quantidade ingerida desse chá, uma vez que ao mesmo tempo em que hidrata, ele acelera a eliminação de líquidos do organismo por conter chá preto em sua composição.

Receita completa

SUCHÁ DETOX

Por ser um suco funcional à base de limão, gengibre, chá verde e espinafre, beba com moderação. O ideal é apreciá-lo após um treino, pois além de ajudar a repor os nutrientes e a energia gasta, ele tem função de hidratar o corpo.

Veja receita completa aqui

PINK LEMONADE

O gostinho do cranberry misturado ao refrescante do limão siciliano é simplesmente sensacional. Sem contar a cor linda que fica na jarra: bem primaveril.

Confira como preparar

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