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Smoothie pré-treino

  • 1 unidade
  • 5 min
  • Fácil

Ingredientes:

  • 1 banana congelada
  • 2 colheres de sopa de beterraba ralada crua
  • 1 colher de sopa de chia
  • 1/2 colher de sopa de gengibre ralado
  • 150 ml de água de coco
  • 50 ml de suco de uva
  • gelo

  • Mode de preparo:

    1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
    2. Sirva em um copo longo.